STAGES DE MARCHE NORDIQUE 2014

Vous voulez vous initier à la marche nordique et perfectionner votre technique avec un professionnel ? Je vous propose des stages de une journée, de 2 jours (week-ends) ou de 3 jours et plus (ponts, semaines) à AUTRANS dans le Vercors.

L’objectif de ces stages est de vous permettre de découvrir la marche nordique, d’acquérir le bon geste et de vous perfectionner pour pouvoir ensuite pratiquer seul ou en club, tout en prenant du plaisir à parcourir les espaces naturels du Vercors.

Chaque jour nous alternerons deux types de séances (chaque séance commence par des exercices d’échauffement et se termine par des étirements) :

• des séances dites « techniques », pour apprendre le bon mouvement, avec des éducatifs et des exercices pour améliorer votre gestuelle et votre posture. Nous découvrirons également de nombreux mouvements pour varier et enrichir votre pratique.
• des séances de mise en application, avec la pratique de la marche nordique sur de beaux itinéraires.

Je vous propose des stages de deux niveaux :

• Le niveau 1 : "Initiation, progression et détente", pour ceux qui débutent, et ceux qui veulent progresser sans forcer.
• Le niveau 2 : "technique et performance", pour les pratiquants sportifs qui veulent allier impulsion, vitesse et distance.

Ces stages sont proposés sans hébergement. Il y a de nombreux hôtels et gîtes à Autrans, et je peux vous aider dans vos réservations.

Je fournis les bâtons de marche nordique à ceux qui n’en ont pas.

Les Points forts :

• L’encadrement professionnel et l’apport technique complet de Jean-Pierre Guilloteau, auteur du livre de référence « La marche nordique, techniques et bienfaits », paru en 2012 aux éditions Glénat,
• Le plaisir d’évoluer dans les paysages du site nordique d’Autrans au cœur du Parc Naturel du Vercors, terrain parfaitement adapté à la pratique de la marche nordique.

Vous voulez en savoir plus, connaitre les dates et les tarifs ? Alors téléchargez la fiche technique ci-dessous. Vous y trouverez tous les renseignements et le bulletin d'inscription.

Et je suis bien sûr disponible au 06 25 60 45 21 pour répondre à vos questions.

A bientôt.

Jean- Pierre

Télécharger fiche technique stages marche nordique Autrans

Un article du Dauphiné Libéré, juillet 2013